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¿Cómo prepararse para esta contingencia desde casa?

El COVID-19 o mejor conocido como coronavirus, se ha convertido en una contingencia de salud a nivel mundial.

Si estás realizando home office te compartimos 7 recomendaciones para sobrepasar esta contingencia de salud.   

  • Lávate las manos constantemente
  • Adquiere productos de limpieza antibacteriales
  • No hagas compras de pánico
  • Ten un suministro de medicamentos
  • Arma un botiquín de primeros auxilios 
  • Cuida tu salud mental
  • Haz actividades en familia

Lávate las manos constantemente

Para evitar que virus entren a través de los ojos, la nariz o la garganta, te compartimos la mejor manera de lavarte las manos en casa:

  • Paso 1: Mojarse las manos.
  • Paso 2: Aplicar suficiente jabón para cubrir las manos mojadas.
  • Paso 3: Frotar por toda la superficie de las manos durante 20 a 30 segundos. 
  • Paso 4: Retirar todo el jabón con el agua corriendo.
  • Paso 5: Secar las manos con una toalla limpia.

También considera adquirir un gel antibacterial que en su contenido tenga como mínimo 60% alcohol y desinféctate las manos durante 20 segundos.

Adquiere productos de limpieza antibacterianos

Durante la contingencia de salud causada por el coronavirus, es fundamental que mantengas la vivienda lo más higiénica posible.

Para mantener la casa impecable, tendrás que comprar productos de limpieza que eliminen virus, hongos y bacterias.

No hagas compras de pánico

Es muy importante mantener la calma y evitar las compras de pánico, al hacerlas lo único que provocarás es caer en caos y gastar dinero en cosas innecesarias. Recuerda que este es el mejor momento para administrar tus finanzas personales

Te hacemos algunas recomendaciones si vas a surtir tu despensa: 

  • Adquiere alguna proteína animal y manténla en refrigeración o en el congelador.
  • Compra verduras en bolsa o fruta congelada.
  • Suminístrate de alimentos en caja y enlatados.
  • Opta por rellenar garrafones de agua o adquiere un filtro.
  • Compra productos de higiene personal.
  • ¡No te olvides de los snacks! Consiente a tu familia con algún chocolate, helado o papas fritas.

Ten un suministro de medicamentos

Tener un botiquín de primeros auxilios es esencial, arma tu propio botiquín con solución antiséptica, alcohol, termómetro, ungüento antibiótico, curitas, paracetamol, antiácidos, etc.   

Cuida tu salud mental

Si debes trabajar desde la comodidad de tu hogar, elige el mejor lugar para hacerlo y aprende a separar los espacios. 

Aprovecha para leer un libro, disfruta la serie o película que has esperado para ver, y haz ejercicios de meditación o yoga. Protege a tu familia durante la contingencia de salud, pero sin olvidar de ti. 

Haz actividades en familia

Que la pandemia de coronavirus no sea un impedimento para disfrutar a tu familia. Haz un huerto o planten un árbol. Si tienes hijos, puedes enseñarles a trabajar en equipo durante la contingencia de salud, por ejemplo, distribuye las tareas domésticas o cocinen juntos. Mantengan un ambiente agradable durante la crisis. 

FUENTE vivanuncios

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